Con aire, respiramos el Amor de Dios.
Se dice: «Dios está en todas partes y en todo; vivimos y nos movemos en El.» Puesto que Dios está en todas partes, también está en el aire. Dios es Amor; por eso el aire es penetrado por el Amor divino.
Por lo tanto, es esencial entrar en el hábito, respirando y nutriéndonos, dirigiendo nuestra conciencia hacia el Amor universal que penetra en el aire y los alimentos.
La oración también puede consistir en el acto de respirar, realizado conscientemente y con un sentimiento de amor por el aire y sus beneficios, y gratitud a Dios por todo el bien que nos dispensa.
Por lo tanto, las instrucciones dadas para una respiración adecuada deben ser experimentadas a través de ejercicios coordinados, metódicos y progresivos.
Una buena respiración depende de la cantidad de aire inspirado y el tiempo que dura en retenerlo. El estado de ánimo que acompaña a las tres fases de la respiración: inspiración, retención y exhalación, también es de suma importancia.
La diferencia entre la respiración superficial y la profunda es que el aire inspirado durante el primero llena sólo una parte de los pulmones – la superior. Esta respiración incompleta no proporciona suficientes elementos para purificar la sangre y darle nuevas energías. En este caso, la sangre, a su vez, no puede satisfacer las necesidades de las células de los diversos órganos del cuerpo que se convierte, por falta de vitalidad, predispuestas a la enfermedad. A través de una inspiración profunda, la mayoría de los pulmones se llenan de aire a medida que el diafragma baja y los pulmones se expanden libremente. Al mismo tiempo, los intestinos se someten a un movimiento rítmico, arriba y abajo y viceversa, lo que facilita su actividad.
En una respiración profunda, es primero el vientre que se hincha y luego el pecho; en la exhalación, el vientre se retrae primero, luego el pecho. Durante la respiración profunda, el diafragma se baja y se eleva; y los órganos del abdomen se someten a una especie de masaje propicio para su funcionamiento.
A través de una práctica diaria de ejercicios de respiración profunda, los pulmones aprenden instintivamente a respirar más profundo, más plenamente, e incluso fuera de los momentos dedicados específicamente a los ejercicios.
El «prana» contenido en el aire es una fuerza vital de la vida divina según el lenguaje místico. Toda la Creación es una forma de pensamiento divino, del Espíritu de Dios. Cuando respiramos conscientemente profundamente, recibimos más de «Prana» pensamiento divino que crea, sostiene y armoniza todo.
Beinsa Douno.